女性产后如何更好的保养卵巢

　　女性产后如何更好的保养卵巢?福州福兴妇产医院医生表示，卵巢是女性的“抗衰老中心”， 是孕育生命的源头。现代女性随着工作和生活压力的逐渐增大，产后卵巢功能早衰的发病率越来越高，产后卵巢保养也被提上日程。女性产后如何更好的保养卵巢呢?下面一起来看看吧。

　　女性产后如何更好的保养卵巢?产后卵巢保养的方法有：

　　1.产后卵巢保养提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长。

　　2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　4.要保持愉悦的心情。

　　5.不要吸烟以及被动吸烟。

　　6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。 >>>产后阴道该怎么恢复

　　7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动.

　　8.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

 

　　该如何预防卵巢早衰?

　　1 40岁以前长期闭经的女性朋友要考虑卵巢早衰。

　　正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前就闭经超过一年以上，说明卵巢功能早衰了。

　　2 卵巢早衰有先兆，可治可防,防重于治疗。未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。

　　如果你不时感到阵阵发热，面部潮红，容易发脾气，阴道分泌少，干燥，***疼痛，就要注意了，到医院检查看是否有卵巢早衰的趋向;如果月经间隔周期变长，经量过少、渐至闭经时，便要未病先治了。

　　3 认为卵巢早衰就不能怀孕想法是错误的。

　　卵巢早衰预示着卵巢不能排卵出现障碍了，但是不能代表就不能怀孕，只要你的子宫健康，通过正确及时有效的治疗，是完全可以重新获得正常生育的。

　　4 认为卵巢早衰就会消失是错误的。

　　卵巢早衰，只表示生殖功能低下，并不意味着丧失了性能力。卵巢早衰导致的阴道分泌润滑液减少，阴道壁干燥，性生活时疼痛等不适反应，如在医生的正确指导下完全能够解除的。

　　5 认为卵巢早衰人过早衰老是错误的。

　　不可否认，卵巢早衰会使女性出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。但是，这并不意味着整个机体的衰老。女性全身调节系统会相应地做出积极变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。关键是卵巢早衰者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时尽早用药物治疗。

　　6 良好的生活保健可延缓卵巢衰老.

　　卵巢早衰的女性朋友要改善内分泌，延缓衰老，除在医生指导下正确用药物外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态.

　　福州福兴妇产医院医生提示：以上就是“女性产后如何更好的保养卵巢”的介绍，希望能给女性朋友带来一些帮助。如果您还有其他相关问题，可以在线免费联系我院客服。