人流后身体恢复怎么饮食

 　　人流后身体恢复怎么饮食?人流后吃什么有助于身体恢复，这是许多人流后的女性都会问及的问题。女性人流后是对身体有一定的影响的，要想身体尽快的复原，除了要适当的休息，首先还要从饮食上着手。各种对人流后女性身体健康恢复有帮助的食物，都应该合理的搭配，满足人流后虚弱的身体对营养的需求。人流后身体恢复怎么饮食呢?下文是福州福兴妇产医院的医生对人流后身体恢复怎么饮食的详细介绍。

　　人流后身体恢复怎么饮食?

　　1、要增加人流后女性身体的抗体，首先应该要增加蛋白质，要是蛋白质摄入不足，那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、做人流之后，很多女性因为身体虚弱，所以经常会容易出汗，所以需要补充一些水分，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

　　3、在日常的饮食中，稍微限制一点脂肪的摄入，术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：人流后身体恢复怎么饮食?看完了以上文章内容的介绍后，大家应该对女性人流后哪些该多吃，以及哪些不应该吃都了解了，所以人流后一定要注意饮食，补充营养。

　　人流后身体恢复怎么饮食?以上是医生对这个问题做出的详细回答，希望能够对您有所帮助。如果您还需要了解更多信息，欢迎在线客服我院客服，或者拨打免费电话0591-83999908进行了解，医生会为您详细解答。