福州冬季女性怎么防护痛经

 　　福州冬季女性怎么防护痛经?福州妇科医院医生介绍：秋冬两季是痛经患者较严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意，为日后的身体做好健康储备。那么冬季女性怎么防护痛经。可以采取以下的措施? 福州福兴妇产医院的医生来讲解一下!

　　腹部温热

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　腰部保温

　　女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　饮食注意

　　女性在饮食上不要挑食，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

　　劳逸结合

　　运动是活力的源泉，一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。同时要禁止剧烈运动以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

　　卫生保健

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　1、痛经导致女性气血失调：痛经会导致女性气血失调，体内自由基异常活跃，使女性衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经的女性，总是面色灰暗、皮肤干燥。痛经是女性容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

　　2、痛经易导致乳腺增生病：研究证明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。而临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗，会诱发多种妇科疾病。    》》》福州痛经该怎样有效是缓解

　　3、痛经可导致不孕：痛经与不孕有着十分密切的关系，虽然具体情况不明，但临床临床观察证实，不孕不育患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。因此，痛经有可能导致不孕。

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