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福州治疗痛经有什么有效的方法

来源:福州福兴妇产医院 | 2014-11-26 16:08 |

   福州治疗痛经有什么有效的方法?福州福兴妇产医院专家介绍:每次来大姨妈总是让人很痛苦,因为痛经会让你什么事情也做不了,痛经真是让人苦不堪言? 福州福兴妇产医院的专家来讲解一下!

  治疗痛经有什么有效的方法

  一、多吃素。研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可以改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而可以减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,是富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果是较为显著的。

  二、看喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时,体内会产生大量的啡肽,能切断疼痛的信号,暂时可以止痛; 一旦感到愉悦,身体更会释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

  三、保暖自己。通过喝热水、多穿衣服等方法加热自己的身体,可以扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而可以减轻疼痛的发生。

  四、慢慢爬行。可以减缓对子宫收缩时的疼痛,可以放松腹部的肌肉。通过慢慢的爬行,可以练习呼吸,以舒缓痛经。

  五、学眼镜蛇运动。能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。可以避免血流的过速,舒解腹部的不适。

  六、保持头低臀高姿势。痛经时要跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的的后倾位置,可以方便经血外流、解除盆腔的瘀血,减轻疼痛和腰背的不适的一些症状。

  导致女性痛经的原因是什么?

  1、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。

  2、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

  3、少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃冷饮食品等造成痛经。

  4、妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等。子宫内放置节育器也易引起痛经。

  5、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

  6、经期剧烈运动,受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。    》》》福州痛经应该检查什么

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