孕前应该要做好哪些准备

　　孕前应该要做好哪些准备?福州福兴妇产医院医生提醒女性朋友孕前检查很重要，能够避免不孕症、胎儿畸形等危害的发生，那么孕前应该要做好哪些准备呢?下面请福州福兴妇产医院产科医生为您详细介绍一下。

　　孕前应该要做好哪些准备?

　　一、不要在情绪压抑时怀孕

　　人一旦长期处于焦虑、抑郁的精神状态下，其生理功能也会受到影响，不仅会影响精子或卵子质量，而且受孕后也会因情绪而使母体激素分泌受到影响，可能会导致胎儿发育畸形等。

　　二、不要在疲劳过度时怀孕

　　若过度劳累，导致男女双方体力超负荷消耗，降低精子、卵子质量，或者是性生活过于频繁，也会使精子和卵子在子宫内着床的环境受到影响，不利于优生，会导致胎儿畸形或者流产的发生。

　　三、不要在患病期间怀孕

　　因为疾病会使女性的体质、受精卵的质量及宫内着床环境受到影响，而且患病期间服用的药物可能不利于精子和卵子，会导致胎儿畸形。因此，如果男女双方有人患病时，要等身体完全康复、停药半年以上才能怀孕。

　　四、不要高龄怀孕

　　怀孕时如果男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，高龄孕产妇会增加胎儿畸形的发生率，所以在怀孕期间要加强监护。 >>> 不同女性的孕前检查

 

　　五、不要接触放射性物质和剧毒性物质

　　因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应很敏感，所以如果女性在孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线，则需要等4个星期后再怀孕安全性高。

　　六、不要在孕前抽烟喝酒

　　因为烟中的尼古丁和酒中的乙醇会使精细胞和卵细胞受到损害。如果女性经常吸烟、饮酒，较好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。而丈夫较好在妻子怀孕前1个月戒掉烟酒。

　　七、孕前不要养猫、狗等宠物

　　女性在孕前较好不要买猫、狗等宠物，因为猫狗可能会使女性感染上各种病菌，如弓形体感染，会使胎儿直接受到影响，导致胎儿畸形。

　　孕前多吃富含叶酸的食物

　　其实，育龄夫妇除了服用叶酸片以外，还可以从日常饮食中摄取叶酸。叶酸通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，如莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等;还有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类;豆类、坚果类食品等。平时注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，就不用担心因缺乏叶酸伤害到意外报到的宝宝了。

　　值得注意的是，错误的烹饪方法会让食物里的叶酸流失。因此，要先洗菜再摘菜，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，避免油炸食物，能生吃的蔬菜尽量洗干净生吃。

　　孕前应该要做好哪些准备?对于孕前准备的人群而言，在这个时候还要注意保证高质量的性生活，便可过度纵欲但同时也不能过度禁欲，这些都是不利于精子质量的。