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福州孕前夫妻应准备些什么

来源:福州福兴妇产医院 | 2015-01-11 19:02 |

   福州孕前夫妻应准备些什么?福州福兴妇产医院专家介绍:很多人认为,怀孕主要是女性的事,所以在孕前女性做好准备就可以了。其实不然,想要孕育一个健康的宝宝,夫妻双方责任重大,所以做好孕前相关准备工作非常重要? 福州福兴妇产医院的专家来讲解一下!

  孕前夫妻应准备些什么:

  1、加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、坚果类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食。

  2、少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、过分辛辣的食品等。

  3、建立良好的饮食起居习惯,避免过度劳累或熬夜。

  4、避免接触各种污染,如油漆、辐射和噪音等,水果去皮后食用,避免使用铅及彩色搪瓷制品。

  5、选用新鲜天然的食品,尽量保持营养均衡。

  6、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

  7、饮用白开水,避免饮用咖啡及饮料,双方要停止吸烟和饮酒。

  女性孕前怎么做有利于宝宝健康:

  1、避免好内分泌失调:良好的内分泌系统有利于宝宝的生长和发育,因此,女性在计划怀孕前,应该做好调节分泌系统,避免内分泌失调,为宝宝创建良好的发育条件。

  2、减轻压力,保证情绪稳定:计划怀孕后,女性在工作中如果压力大,应该自我寻求缓解方式,切不可因为压力大而情绪烦躁。长期不良情绪会音响到激素的分泌,影响卵巢和黄体酮的正常功能,保证积极乐观的情绪有利于防止孕期宫缩过度。

  3、注意全面吸收营养,呵护好子宫:胎儿是在子宫里生长和发育的,靠脐带从母体吸收营养。如果母体营养不良,造成子宫血供障碍,可能会导致胎儿流产或者早产。

  4、做好保暖工作,避免宫寒:子宫寒冷将会影响女性正常受孕和以及受孕后子宫里的生长。    》》》女人怎么知道自己怀孕

  5、孕前三到六个月应该去医院做一次全面的产前检查:以查看自己是否患有妇科、内科或其它方面的疾病,并在医生的指导下服用叶酸。

  以上就是福州福兴妇产医院专家关于对“福州孕前夫妻应准备些什么”的介绍,希望对您有所帮助。福州福兴妇产医院特别开设免费qq咨询咨询服务,为您解答相关疾病问题,并为您的隐私保密。

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