福州女性早孕期间注意事项

 　　福州女性早孕期间注意事项?福州福兴妇产医院医生介绍：对于刚怀孕的女性朋友来说，不了解怀孕需要注意什么，往往会造成一定危害的发生。给家庭和自己的身心造成很大的伤害。因此了解女性早孕期间注意事项很是重要? 福州福兴妇产医院的医生来讲解一下!

　　女性早孕期间注意事项

　　1、尽量少使用手机。

　　手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%至90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿的影响。

　　2、安定期前避免房事。

　　怀孕早期是胎儿特别不安定的时期，应该避免对腹部造成压力。而且妊娠中，孕妈咪的抵抗力变弱，十分容易感染细菌，夫妻进行房事时，细菌进入子宫会对胎儿造成感染或使得子宫变得易收缩，还有引起子宫出血的可能性，因此为了确保胎宝宝的安全，在怀孕12周以前应控制房事。

　　3、远离二手烟。

　　孕妈咪都知道吸烟不好，有研究表明，在较小的房间里，吸入一枝量的二手烟，相当于直接吸入了15枝的香烟，香烟中的尼古丁会进入体内。有吸烟习惯或处于二手烟环境的孕妈咪有极高的流产及胎儿畸形的危险性。

　　4、注意不让腹部着凉。

　　妊娠中由于体内激素的变化，孕妈咪的体温一直较高，很容易感觉到热，因此很多孕妈咪都喜欢穿比较薄的衣物。不过，妊娠中要避免让自己处于低温的状态，尤其是腹部。无论在室内还是室外都注意随手带一件外衣。

　　发现早孕吃什么对身体好

　　1、瓜果蔬菜

　　多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

　　2、多吃粗粮

　　应多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生

　　因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1—2个鸡蛋

　　因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多注意补充微量元素    》》》早孕的症状有哪些

　　如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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